芭蕾，見(jiàn)證孩子蛻變成小天鵝
孩子學(xué)芭蕾，需要堅(jiān)持的不僅是孩子自己，更需要爸爸媽媽的持之以恒。在孩子入門(mén)之初，要幫孩子練好基本功，同時(shí)保護(hù)孩子不受傷。這樣練習(xí)，孩子形體的變化就會(huì)日漸明顯：
芭蕾帶給孩子的形體變化
形體變化之一：肩膀更端正。芭蕾的站立姿勢(shì)，要求頸部保持上挺，肩膀自然下垂。這不僅有助于鍛煉頸椎，預(yù)防孩子因上網(wǎng)及打游戲過(guò)多等引發(fā)的肩頸不適，也有助于平衡兩肩的高度。
形體變化之二：后背挺直不駝背。芭蕾訓(xùn)練中的站姿練習(xí)和壓腿練習(xí)，特別是后壓腿練習(xí)，特別有助于增強(qiáng)背部肌肉力量，校正駝背，幫助肥胖的孩子消減最難減卻的背部脂肪，預(yù)防背部臃腫帶來(lái)的形體笨拙。
形體變化之三：收腹挺胸更精神。在芭蕾練習(xí)中，每一次還原為預(yù)備站姿都必須挺胸收腹，這一姿態(tài)使腹部肌肉得到加強(qiáng)，脂肪層變薄，使人看上去更挺拔。
形體變化之四：提升臀線顯腿長(zhǎng)。孩子相對(duì)削瘦平板的上身配上一個(gè)久坐不動(dòng)的“大屁股”，不僅顯得腿短，整個(gè)形象也顯得笨拙。芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)中有很多臀部緊繃或提臀的動(dòng)作，如側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿等，都有助于臀線上提，從而拔高孩子的視覺(jué)重心，使孩子如小天鵝一樣秀美輕盈。使大腿修長(zhǎng)、小腿纖細(xì) 芭蕾中最基本的地面訓(xùn)練，包括勾腳背練習(xí)、盤(pán)腿壓胯和仰臥吸腿練習(xí)，還有仰臥大踢腿，扶把小踢腿等動(dòng)作，可以充分伸展、拉長(zhǎng)腿部各部位的韌帶，長(zhǎng)期練習(xí)更可形成條狀肌肉，使腿部看上去更修長(zhǎng)有力。鑒于一般孩子每周只有1～2個(gè)小時(shí)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)時(shí)間，想達(dá)成以上的形體和氣質(zhì)培訓(xùn)目標(biāo)，還需要家長(zhǎng)多多輔助。在家可以延續(xù)的芭蕾訓(xùn)練包括：
