3道食療方 有助于緩解產(chǎn)婦腰痛

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  營(yíng)養(yǎng)小貼士:

  醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高級(jí)醇類、維生素B1、維生素B2、葉酸等,具有活血散淤、消食化積等作用。紅棗補(bǔ)脾胃、益氣血、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、安心神。酒有溫脾胃、厚腸胃、通行血脈、破癥結(jié)、助藥力的功效。雞蛋能滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血安神。

  此湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血、收斂固攝的功效。可用于防治產(chǎn)后氣虛、惡露不盡。癥狀為產(chǎn)后惡露過(guò)期不止,淋漓不斷,色淡,血量多,質(zhì)稀薄,無(wú)臭味,小腹重墜,神倦懶言。


紅棗阿膠粥有益氣固攝、養(yǎng)血止血的作用

  紅棗阿膠粥

  材料:

  紅棗20枚,阿膠粉10克,粳米100克。

  做法:

  1、將紅棗洗干凈,去核。

  2、將粳米淘洗干凈,然后將鍋放在火上,加入清水、大棗、粳米,用文火煮粥。

  3、粥成后調(diào)入阿膠粉,溶化即成。

  營(yíng)養(yǎng)小貼士:

  棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用;阿膠有滋陰補(bǔ)血、安胎的功用,對(duì)皮膚有營(yíng)養(yǎng)作用,并能促進(jìn)鈣的吸收。此粥有益氣固攝、養(yǎng)血止血的作用。可用于防治產(chǎn)后氣虛、惡露不盡。

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