4、鼓勵(lì)寶寶自己吃飯
很多媽媽都不放心讓寶寶自己吃飯，都用喂飯的方式，因?yàn)閷殞毘燥垥r(shí)可能搞得一團(tuán)糟，但是這不是寶寶的錯(cuò)，僅僅因?yàn)閷殞殑?dòng)作發(fā)展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴里送飯等吃飯環(huán)節(jié)都是精細(xì)動(dòng)作發(fā)展的結(jié)果，需要經(jīng)常練習(xí)才能準(zhǔn)確到位，因此，父母可以通過(guò)游戲訓(xùn)練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆，或者用筷子夾豆豆，來(lái)鍛煉寶寶手的靈活性。此外，父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯，讓寶寶自己意識(shí)到好好吃飯的必要性。
寶寶不愛吃飯怎么辦？
5、不要過(guò)分限制寶寶在餐桌上的行為舉止
寶寶都有一顆好奇的心，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃飯也是他探究事物奧秘的場(chǎng)所，如有些寶寶想試試用勺柄可不可以盛起粥來(lái)時(shí)，父母不必限制，大可讓他去嘗試，一旦他自己找到答案，他就不會(huì)繼續(xù)這樣的行為。
6、餐桌上不要訓(xùn)斥寶寶
媽媽謹(jǐn)記，餐桌上的氛圍十分重要。就餐時(shí)切記不要訓(xùn)斥寶寶，而應(yīng)該談?wù)撘恍┡c食品有關(guān)的有趣的話題，勾起寶寶的食欲。父母要調(diào)整就餐氣氛，無(wú)論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會(huì)潛移默化地影響寶寶對(duì)食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學(xué)習(xí)好好吃飯，消沉寶寶潛意思里就餐時(shí)的不好回憶改變寶寶不愛吃飯的壞習(xí)慣。
7、調(diào)整寶寶的飲食時(shí)間和飲食結(jié)構(gòu)
媽媽要檢查寶寶是否飲食次數(shù)偏多，正餐和點(diǎn)心之間時(shí)間間隔過(guò)短或零食、甜食過(guò)多等等，然后根據(jù)寶寶的特點(diǎn)調(diào)整飲食時(shí)間和飲食結(jié)構(gòu)。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時(shí)間。此外，父母要為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食，刺激寶寶的食欲。通過(guò)這些就可以改善寶寶的就餐行為。
8、增加寶寶運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度
要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量調(diào)整寶寶的進(jìn)食量。如果寶寶活動(dòng)量偏少，消耗少所需就少，所以寶寶不愛吃飯，父母可多帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)，增大運(yùn)動(dòng)量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。
