最令你不解的是無名的火氣很大，但又沒精力發(fā)作。
月經不調，每個月都為此坐立不安。
體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。
如果以上述癥狀的其中5項，就是提醒你，應該補補腎了。
栗子除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功效
應該如何補腎
補腎是一門學問。腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個逐漸積累的過程，冰凍三盡非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。如果真需要補腎，必須先咨詢專業(yè)醫(yī)生，在指導下進行。
在這里，小編特意推薦幾種MM補腎必備的食品
山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
事實上，眼圈黑并不等于“腎虛”。專家告訴小葉，其實，單純眼圈黑不是病態(tài)，現(xiàn)代醫(yī)學認為，人的眼瞼（眼皮）及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時間收縮，能引起結 締組織血管充血，血流不暢，微循環(huán)障礙，所以眼圈發(fā)黑。
出現(xiàn)黑眼圈用不著擔驚害怕、亂補腎，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則35天，多則12周，黑眼圈隨后也就消失了。
