【媽媽網(wǎng)特稿】有些媽媽感到困惑，自己家孩子明明吃了不少補(bǔ)鈣的食物，可還是缺鈣，這到底是怎么回事？其實(shí)，兒童補(bǔ)鈣也需要預(yù)防鈣質(zhì)流失，有些飲食能補(bǔ)鈣，但有些飲食習(xí)慣卻可能導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，這就會(huì)出現(xiàn)邊補(bǔ)鈣邊缺鈣的情況。
孩子吃得太咸會(huì)導(dǎo)致鈣流失
吃鹽太多越補(bǔ)越缺鈣？
如果家庭中的飲食習(xí)慣偏好“重口味”，吃過多鹽，體內(nèi)鈣的排出量也就增多：人體每排泄1克鈉，同時(shí)耗損26毫克鈣，人體排出的納越多，鈣消耗越大。同時(shí)，補(bǔ)鈣的吸收效果也不好，可導(dǎo)致骨質(zhì)脫鈣，骨質(zhì)發(fā)育不良等。兒童補(bǔ)鈣，別一味看食補(bǔ)，也應(yīng)當(dāng)注意“食減”，飲食要以清淡為主。
值得一提的是，泡菜、酸菜、腌肉等腌制食品在制作時(shí)需要大量的鹽，對(duì)孩子的健康有影響，不僅如此，腌制食品的亞硝酸鹽也會(huì)對(duì)健康造成威脅，總之這類食品孩子也應(yīng)當(dāng)少吃。
