【媽媽網(wǎng)特稿】很多MM鐘愛吃巧克力，孕婦也不例外。有研究說巧克力中含有的令人“感覺良好”的化學物質(zhì)可以通過母親傳遞給小寶寶。這樣，在孩子出生之后，他們將會比一般的嬰兒笑得更多，更愉快。也有人說巧克力高唐高脂肪還有咖啡因，孕婦不能吃。那么孕婦吃巧克力到底好不好？
巧克力的成分
巧克力的主要成分是磨碎的可可豆，它包含著人體所需要的大部分營養(yǎng)物質(zhì)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素（主要是維他命B家族）和礦物質(zhì)。 巧克力的種類可用可可粉的含量來劃分，現(xiàn)在市場上主要有3種巧克力：純巧克力含有60%的可可粉，牛奶巧克力含30%，而白巧克力里不含可可粉。 巧克力的第二個重要成分是可可油，它的含量正好相反：純巧克力里沒有可可油；牛奶巧克力里也不多，只有15%~20%；而白巧克力的主要成分就是可可油，但實際上它的食用價值很小。 如果您吃了一整塊兒純巧克力，那么您已經(jīng)獲得了一天所需脂肪標準的一半兒，鐵和鎂的1/3，一晝夜所需磷的1/5。
【孕婦吃巧克力的好處】
★防孕婦子癇病
先兆子癇又稱子癇前期，是一種嚴重的孕期并發(fā)癥，通常于妊娠的最后3個月發(fā)作。發(fā)病時，孕婦血壓突然升高，水腫加劇，出現(xiàn)頭脹痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。
美國一項研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質(zhì)，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。而純度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。
★孕婦每天吃巧克力孩子更活潑
孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生后的行為有著積極的影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現(xiàn)出比較健康向上的情緒，這與巧克力中所含的某種化學成分有關(guān)。孕婦在食用巧克力后會把這種化學物質(zhì)傳給正在母體內(nèi)發(fā)育的嬰兒，從而使得其在出生后，特別是在6個月后，表現(xiàn)出積極的生活情緒。但應(yīng)該提示的是不要過量。
【那準媽媽吃多少巧克力才合適？】
懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的！巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。
