在產(chǎn)后48小時內(nèi),新媽媽可以自己掌握催乳的按摩法,自己替自己催乳。具體手法如下--
用熱水或蔥湯薰洗乳房
1、木梳按摩手法
?、儆脽崴蚴[湯薰洗乳房。
?、邗r蓖麻葉20克,水400毫升,煎服150毫升,趁熱用布浸濕后敷乳。
?、蹖⒛臼峥緹?,平放乳房,上下左右輕輕揉按,反復數(shù)次。
2、乳頭催乳按摩法
用一只手從乳房下面撐住。用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)360°。