【媽媽網(wǎng)特稿】對(duì)初生寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是任何食物都無(wú)法比擬的最佳食品，但是有許多媽媽們奶水不足。對(duì)于這種狀況，爸爸媽媽們心里實(shí)在都非常著急，到底如何給產(chǎn)婦下奶呢？吃什么下奶好呢？下面媽媽網(wǎng)小編給大家推薦幾款有效的產(chǎn)婦下奶湯，讓您不再為奶水不足而困擾。
產(chǎn)婦下奶湯一：鯽魚豆腐湯
產(chǎn)婦下奶湯一：鯽魚豆腐湯
下奶指數(shù)： ★★★★★
材料：鯽魚兩條（約500克），豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。
做法：
1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。
2、鯽魚去鱗，再去除內(nèi)臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，漬5-10分鐘。
3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。
功效說(shuō)明： 對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)乳汁分泌。
