【媽媽網(wǎng)特稿】嬰兒補(bǔ)鈣是新手媽媽必經(jīng)的階段，可是有些媽媽疑惑，為什么幫孩子補(bǔ)了鈣，孩子還是會缺鈣呢？補(bǔ)鈣不只是讓孩子吃進(jìn)去多少鈣，還要看孩子吸收了多少鈣。嬰兒補(bǔ)鈣，想要吸收好，除了補(bǔ)，還要適當(dāng)“食減”。
嬰兒補(bǔ)鈣要注意吸收
嬰幼兒補(bǔ)鈣 需注意“食減”
食鹽影響鈣吸收。研究發(fā)現(xiàn)，飲食中鹽攝入量越多，尿中排出鈣量越多，鈣的利用也就越差。從某種意義上來說，少吃鹽就相當(dāng)于幫助補(bǔ)鈣。因此，即使寶寶到了允許吃鹽的月齡，媽媽們在添加輔食時也要嚴(yán)格控制食鹽量。
補(bǔ)鈣要避免草酸與鈣結(jié)合，影響吸收。菠菜、茭白或芹菜中含有較多的草酸，可以與鈣離子結(jié)合，形成腸道無法吸收的草酸鈣。因此，補(bǔ)鈣期間最好與它們“保持距離”。如果一定要吃，炒菜前可以用熱水把菜浸泡幾分鐘。嬰兒補(bǔ)鈣可能并不存在這個問題，但是當(dāng)寶寶漸漸長大，媽媽也同樣要注意避免。
磷的含量高會干擾鈣的吸收，含量低則會導(dǎo)致厭食、貧血、軟骨癥。因此，控制好寶寶對磷元素的攝入，十分重要。鈣磷比例要恰好是2:1，才對身體最有益。而母乳中2:1的鈣鱗比還會使寶寶大便松軟，有利于腸道健康。
