【媽媽網(wǎng)特稿】咖啡對(duì)現(xiàn)在人來(lái)說(shuō)已不再陌生，咖啡有消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，快速通便等好處。同時(shí)，咖啡是很多LO一族的工作伙伴，累了喝一杯，能讓人恢復(fù)精力，調(diào)節(jié)心情。不過(guò)，懷孕媽媽很多東西要戒口，這個(gè)咖啡在懷孕期間可以喝嗎？
過(guò)量咖啡因可致胎兒畸形
曾有孕婦在短期內(nèi)喝了幾瓶可樂(lè)后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒癥狀，這是因?yàn)槟赣H和胎兒對(duì)含咖啡因的物質(zhì)都非常容易產(chǎn)生反應(yīng)。
可樂(lè)飲料是一種含可樂(lè)豆萃取物的充氣飲料，可樂(lè)豆萃取物中含有咖啡因，咖啡因能迅速通過(guò)胎盤作用于胎兒，而胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感?？Х纫蛞鸬倪z傳性疾病是由于咖啡因的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體遺傳基因DNA大分子中的一個(gè)酸的原子核非常類似，這樣咖啡因就可能與DNA結(jié)合，使細(xì)胞發(fā)生變異。如果孕婦大量飲用可樂(lè)，攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕等不良情況的出現(xiàn)。
“一般來(lái)說(shuō)，1瓶340毫升的可樂(lè)型飲料中約含50毫克咖啡因。普通成年人一次口服咖啡因劑量達(dá)1克以上，可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、呼吸加快、心動(dòng)過(guò)速、失眠、眼花、耳鳴等癥狀。即使服用1克以下的咖啡因，由于對(duì)胃黏膜的刺激，也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸等癥狀。由于胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感，而一些飲料中含有的咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿甚至達(dá)到2.4%～2.6%。由此孕婦最好慎喝含咖啡因的飲料?！标愔具|表示。
孕婦喝少量咖啡不會(huì)影響胎兒健康
那么，咖啡因的興奮作用會(huì)影響到胎兒發(fā)育嗎？的確會(huì)，不過(guò)要每天攝入超過(guò)200毫克的咖啡因，才能影響到胎兒。英國(guó)利茲大學(xué)和萊斯特大學(xué)的研究人員調(diào)查了2500名孕婦，發(fā)現(xiàn)婦女每日攝入咖啡因超過(guò)200毫克，更容易生低體重兒。
咖啡消費(fèi)大國(guó)英國(guó)的食品標(biāo)準(zhǔn)局把孕婦咖啡因每日攝入上限降為200毫克。這相當(dāng)于孕婦每天最多能喝2大杯速溶咖啡或者2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5聽(tīng)可樂(lè)、3瓶功能飲料或者吃5塊巧克力。
以最普通的雀巢速溶咖啡為例，一袋速溶咖啡約含有65毫克的咖啡因，3袋速溶咖啡含的咖啡因也不超過(guò)200毫克。
不過(guò)這一標(biāo)準(zhǔn)也不能一概而論。據(jù)了解，一些咖啡店售賣的咖啡中咖啡因含量很高。例如一小杯星巴克拿鐵咖啡就含240毫克咖啡因。孕婦只要喝一杯就會(huì)超過(guò)最新調(diào)整的每日限制。有些新一代功能性飲料，一瓶就含有300毫克咖啡因。所以孕婦雖然能喝咖啡，但也不要多喝。
