5.合理安排產(chǎn)后性生活
惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴(yán)令“，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
惡露干凈較早的產(chǎn)婦，在恢復(fù)性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因?yàn)楫a(chǎn)褥期受孕也是常見的事，應(yīng)引起重視。
初為人母更應(yīng)該了解如何坐月子
6.按時產(chǎn)后檢查
產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。
7.不要吹風(fēng)、受涼
如果室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。
坐月子有多少禁區(qū)可通行
坐月子在醫(yī)學(xué)上又稱產(chǎn)褥期。一般規(guī)定為42天。這一時期，如不做好健康保健，容易發(fā)生種種意想不到的疾病，給產(chǎn)婦的身心健康帶來許多不利。如何能既輕松又健康地度過這段時間？民間流傳的“禁忌”又很多，到底哪些是對的，哪些是不必遵守的呢？
在分娩后的恢復(fù)期，產(chǎn)婦的身體都比較虛弱，抗病能力差，一不小心，就容易感染疾病。而月子期間不刷牙，不洗澡，這些都是造成疾病發(fā)生的不正確習(xí)慣，屬于不科學(xué)的陳規(guī)舊俗，應(yīng)該摒棄。
刷牙：第二天
產(chǎn)婦在月子期間，常進(jìn)食大量蛋白質(zhì)和高糖飲食，容易在口腔內(nèi)留下殘?jiān)?，刺激口腔黏膜，?dǎo)致牙周炎、牙齦炎。因此，分娩后的第二天，產(chǎn)婦就可以刷牙。
洗澡：第三天
如果陰部無傷口，產(chǎn)婦在第三天就可以洗澡。每次5-10分鐘為宜，但只能淋浴，不能盆浴。若陰部或腹部有傷口則應(yīng)痊愈后方可淋浴，但可以選擇擦浴。
為防止乳腺感染，哺乳前后還應(yīng)注意清洗乳頭，這非常重要。
風(fēng)扇和空調(diào)：可開，不直吹
在環(huán)境居住方面，產(chǎn)婦臥室要保持清潔、舒適、安靜、通風(fēng)。室溫保持在26℃-28℃，濕度保持在55%-65%為宜。夏季天氣炎熱時，可以開風(fēng)扇或空調(diào)，但注意不宜直吹。
“忌生冷”
這是坐月子時老人們常說的一句話。在中醫(yī)看來，這有一定道理。因?yàn)樯⒆雍?，產(chǎn)婦身體比較虛弱，尤其是脾胃。此時進(jìn)食“生冷”食物，會影響脾胃的恢復(fù)。
不過，可將水果榨汁，溫?zé)犸嬘?。若產(chǎn)后出現(xiàn)大便困難，可以將香蕉加熱食用，以潤腸通便。但脾胃虛寒明顯的產(chǎn)婦，即使在夏季也不宜吃西瓜，以免損傷脾胃。
中醫(yī)認(rèn)為，久立傷骨。而產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)多虛弱，站立過久，有可能“傷骨”，落下病根。但是，需要明白的是，久立雖傷骨，但久坐也不是好事，因?yàn)橹嗅t(yī)也認(rèn)為，久坐傷肉。
產(chǎn)后提倡輕微活動
這樣，不僅能恢復(fù)產(chǎn)婦健美的體形，促進(jìn)身體各項(xiàng)生理功能向健康方面發(fā)展，還能預(yù)防子宮后位、脫垂，尿失禁等病癥。因此，產(chǎn)婦一般在分娩11小時便可坐起進(jìn)食，1天后可在親人陪伴下下床輕微活動，每天1-3次，切忌用力過猛致腹壓增高，使生殖器官受到損傷；10天后，就可以做一些輕微的家務(wù)，以利于身體各個臟器正?；謴?fù)。
