保持房間溫濕度適宜
第三,保持房間溫濕度適宜。
當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后,一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度,濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C,濕度要保持30%~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。下面有些方面是需要準(zhǔn)媽媽注意的:
1、要注意通風(fēng),要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定,即使是冬季,房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時,媽媽寶寶可以先去其他房間休息,避免直接著風(fēng)感冒。
2、可以使用空調(diào)電風(fēng)扇等。如果使用空調(diào)時溫度不宜過低,如果使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。 除此之外,要保持室內(nèi)安靜減少噪聲,不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動,以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。愿媽媽們坐個舒適、清潔的好月子!
禁忌1 :把熱水瓶放在地上
適宜:應(yīng)該放在茶幾或矮柜上。因為熱水瓶是媽媽在月子里經(jīng)常要用的物品,頻繁下蹲取熱水瓶,易使子宮下垂及不易復(fù)位。
禁忌2:把寶寶的喂奶奶具放置在柜櫥底層
適宜:應(yīng)該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在柜廚的中上層,但也不能太高,以媽媽伸手可基礎(chǔ)為佳。還應(yīng)該在廚房內(nèi)放置一把椅子,這樣,媽媽在廚房內(nèi)做家務(wù)事時就不會久站,能很方便地經(jīng)常坐下去做,有利于子宮的復(fù)位。
禁忌3:經(jīng)常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶
適宜:最好購買可以升降的童床和較高的童車,這樣,每次從睡床或童車?yán)锿獗殞毢头艑殞殨r就不用彎腰幅度太大。