制作方法:
1、通草、漏蘆煎湯代水。
產(chǎn)后新媽咪的專屬食療粥是怎樣的呢?
2、豬蹄刮洗凈,大米淘洗凈,放入通草和漏蘆水中同煮成粥,粥至九成熟時(shí)放入蔥白,加調(diào)味料拌勻煮沸即成。
特點(diǎn):宜于產(chǎn)婦缺乳食用。
四、鯉魚阿膠粥
主料:糯米100克,鯉魚500克,阿膠50克。
調(diào)料:蔥粒、姜片、桔皮、鹽各適量。
制作方法:
1、糯米淘洗凈;鯉魚剖洗干凈后切小塊,拌以姜片和鹽稍腌。
2、同煮粥加鹽調(diào)味食用。
特點(diǎn):連吃5~7日,對(duì)孕婦胎動(dòng)不安和出血,血虛有食療效果。
五、糯米麥粥
主料:糯米150克,麥粒80克,花生仁80克。
調(diào)料:冰糖100克。
制作方法:
1、麥粒、花生仁洗凈后入鍋先煮。
2、煮至麥粒開始開花時(shí),加入洗凈的糯米同煮成粥。
3、加入冰糖,溶盡再沸即成。
特點(diǎn):對(duì)脾胃虛弱、神疲乏力、婦女產(chǎn)后缺乳等有食療作用。