這個時候，新媽咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。另外，新媽咪在產(chǎn)后第一天會有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。
四、盡早通便更有利
產(chǎn)后第1天 新媽咪需做的5件事
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第一次如廁都會是一個十分艱難地過程。有些新媽咪是因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響而導致小便困難，也有新媽咪因擔心縫合的傷口連上衛(wèi)生間的想法都沒了。
新媽咪們要知道，若要避免尿路感染等并發(fā)癥，就需要在產(chǎn)后的8小時內(nèi)進行排小便，大便則一般在分娩的數(shù)天后。新媽咪可以選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會經(jīng)過傷口部位；如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放松，刺激小便；小便后應用溫水清洗尿道口。
五、快快吃東西補充體能
很多新媽咪反映說，分娩之后根本一點胃口都沒有。但實際上，這個時候你的虛弱的身體正急需補充營養(yǎng)。哪怕你什么都不吃，至少也要喝點水，否則極有可能會造成產(chǎn)后脫水。
