孕婦能吃什么 夏季吃瓜學(xué)問大

　　孕婦吃什么？夏天到了，這個(gè)季節(jié)，各個(gè)種類的瓜走入人們的視線，不僅多汁解渴，顏色鮮嫩，讓人很有食欲。但是對(duì)于孕婦來說，瓜類水果到底是美味還是毒藥？

孕婦能吃什么 夏季吃瓜學(xué)問大

　　孕婦能吃黃金瓜嗎？

　　黃金瓜又名十棱黃金瓜，學(xué)術(shù)名稱為伊麗莎白厚皮甜瓜，因色澤金黃而得名為黃金瓜。黃金瓜外表美觀，顏色鮮艷，香氣濃郁，內(nèi)含多種維生素及高糖，汁多味美，甘甜清脆。黃金瓜不僅味美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能補(bǔ)中益氣、消炎止痛，解毒殺蟲的作用，對(duì)老年人高血壓、冠心病、肥胖癥等，亦有較好的療效。 因?yàn)辄S金瓜中含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦可以吃，在孕期還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　孕婦能吃白蘭瓜嗎？

　　白蘭瓜，又名“蘭州蜜瓜”，以蘭州市城關(guān)區(qū)青白石鄉(xiāng)的產(chǎn)品最為有名。白蘭瓜原產(chǎn)于美國(guó)的紅海、京東一帶，美國(guó)人叫它“蜜露”。是一種厚皮甜瓜，其形呈圓球狀，每只重約1.5公斤。皮白且硬，耐貯藏，宜于儲(chǔ)運(yùn)。瓜肉翠綠，囊厚汁豐，脆而細(xì)嫩，含糖量高達(dá)15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之譽(yù)。這種瓜不僅香甜可口，富有營(yíng)養(yǎng)，還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。不僅供應(yīng)國(guó)內(nèi)各地，而且遠(yuǎn)銷海外，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上被稱為“蘭州蜜瓜”。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：白蘭瓜不僅香甜可口，富有營(yíng)養(yǎng)，還有清暑解熱、解渴利尿、開胃健脾之功效。因此，孕婦可以食用，但是要適量食用。

　　孕婦能吃伊麗莎白瓜嗎？

　　孕婦可多吃伊麗莎白瓜。伊麗莎白瓜就像一道美味的佳肴一樣色香味俱全，時(shí)時(shí)散發(fā)著強(qiáng)烈的誘惑，孕婦吃伊麗莎白瓜好嗎？孕婦是可以吃伊麗莎白瓜的，孕婦多吃伊麗莎白瓜能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助孕婦補(bǔ)充元?dú)狻?

　　伊麗莎白瓜含有豐富的維生素能夠使孕婦的皮膚變的更有彈性，讓孕媽們保持美麗的容顏哦！

　　孕婦吃伊麗莎白瓜的好處

　　孕婦吃伊麗莎白瓜會(huì)帶來很多的好處。孕婦吃伊麗莎白瓜可以提供給身體所需的大量的葡萄糖、維生素、蔗糖和果糖，還能幫助孕婦補(bǔ)充大量有機(jī)酸、氨基酸等人體必需物質(zhì)。

　　孕婦需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)很多，除了主餐之外，吃水果也是一種渠道。孕婦多吃伊麗莎白過能是孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更全面、更均衡，有利于孕婦健康和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　孕婦吃伊麗莎白瓜還能給身體提供鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。孕婦吃伊麗莎白瓜可以使自己的元?dú)獾玫教嵘?，也能讓?strong>婦保持美麗容顏哦。