哺乳期護(hù)發(fā)小妙招
?。?、由發(fā)尾先梳起
梳頭也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。正確的方法，先由發(fā)尾開(kāi)始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi)，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。
哺乳媽媽先別貪靚 燙染頭發(fā)危害大！
?。病⑦m度清洗頭發(fā)
健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開(kāi)叉，甚至斷裂脫落。
?。?、保持心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，媽媽又容易過(guò)度疲勞，會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。
?。础⒍嘌a(bǔ)充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以媽媽們?cè)陲嬍撤矫?，除?yīng)注意均衡攝取外（產(chǎn)后飲食禁忌），還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物。
含蛋白質(zhì)：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
?。?、指腹按摩頭皮
建議媽媽們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候，避免用力去抓扯頭發(fā)，用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩方式。
