食療方六、
鱔魚一斤、瘦豬肉半斤,放生姜5~8片、蔥一根、蒜10瓣,再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒,大火燒開后,用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補血、補腎、祛腎寒的作用,也可以治療腰酸腿疼、四肢無力、缺乳。
食療方七、
豬小排一斤、金針菜半斤,將豬小排洗凈后放入清水中煮沸,然后撈出,倒掉鍋中的水,再放入小排和洗凈的金針菜,加水適量,放入適量的生姜片、鹽,用大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火燉,至排骨熟透為止。此方適合夏季催乳時食用。
產(chǎn)婦不下奶?告訴你10大快速催奶方
食療方八、
羊肉一斤、山藥半斤,將羊肉洗凈,放入沸水中煮5分鐘,然后撈出,放入一個干凈的鍋內(nèi),加水適量,投入生姜、鹽,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,半小時后再加入去皮后切成塊的山藥,繼續(xù)燉30分鐘。此方能溫補脾腎、益氣養(yǎng)血,對于產(chǎn)婦的進補和催乳都有很好的效果。羊肉還可以和當(dāng)歸、生姜一起燉,當(dāng)歸放半兩,補血、催乳的功效更強。
食療方九、
花生米60克,紅糖30克,黃酒50克,先將花生米煮熟,再放入紅糖、黃酒略煎一下,食花生飲湯。此方可以加強孕婦體質(zhì),加速催奶。
食療方十、
雞蛋3個,鮮藕250克,加水同煮,去蛋殼,湯、藕、蛋一同服用,連服3~5天。