木瓜:含有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。且木瓜纖維素含量豐富,有助于緩解便秘癥狀。
西瓜:西瓜是水果中的利尿?qū)<?,多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分,排毒養(yǎng)顏。
草莓:具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收等作用。草莓所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。草莓對于女性排毒養(yǎng)顏有重要作用。
西紅柿:西紅柿可以利尿,富含的維生素C對增強(qiáng)人體免疫力有重要作用。生吃效果更好。
菠菜:菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán),平衡新陳代謝。且菠菜是維生素和鐵含量極為豐富的綠葉蔬菜,多吃菠菜對人體大有好處。
魔芋:中醫(yī)稱為“蛇六谷”,能清理腸胃、凈化血液,能有效清除腸壁上的廢物,預(yù)防便秘。
黑木耳:黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液。且黑木耳是珍貴的菌類,多吃有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
紅豆:紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動,促進(jìn)排尿,還可減少便秘,能幫助身體把積聚的毒素排出。
豬血:豬血富含蛋白質(zhì),是有名的排毒食物。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后,可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì),能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合,成為人體不易吸收的物質(zhì),直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。