辦公室的小黃一直都是公司之花，皮膚白嫩的她一直都希望生下來(lái)的孩子皮膚如她。懷孕4個(gè)月開(kāi)始，小黃一直研究孕婦飲食指南，與各大論壇上的準(zhǔn)媽媽、新媽媽交流、請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)專家孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好。
美媽必吃--三大類(lèi)美白護(hù)膚食材
營(yíng)養(yǎng)專家表示，寶寶生長(zhǎng)從第四周開(kāi)始迅速生長(zhǎng)，16周開(kāi)始是皮膚生長(zhǎng)完善的過(guò)程，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量大，因此有三大類(lèi)食物是準(zhǔn)媽媽必須進(jìn)食的。
一、美白護(hù)膚食材--蔬菜、菌類(lèi)
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
銀耳：被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補(bǔ)，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當(dāng)然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
二、美白護(hù)膚食材--高蛋白類(lèi)
牛奶：鮮奶也是準(zhǔn)媽媽新媽媽非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白護(hù)膚。它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆奶：大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
鵝蛋：鵝蛋內(nèi)的鵝蛋清有去毒功能，在妊娠后期尤其是臨產(chǎn)前幾個(gè)月，適當(dāng)進(jìn)吃鵝蛋幫助母體驅(qū)除“胎毒”， 寶寶不容易得皮膚病。而且一般皮膚會(huì)白白嫩嫩，很光滑。
