【媽媽網(wǎng)特稿】眾所周知，酸奶具有調(diào)節(jié)提高免疫，改善胃腸功能的作用，是公認的健康食品，與牛奶相比，它有過之而無不及?？墒?，孕婦能喝酸奶嗎？孕婦喝酸奶對寶寶有啥影響？
孕婦能喝酸奶嗎？
酸奶因其口味獨特，又有益健康，是人們喜歡的一種飲品。對于不喜歡吃純牛奶的孕媽咪來說，酸奶是否能夠為孕媽咪提供與牛奶相同的營養(yǎng)物質，孕婦喝酸奶是否對身體有利。飯后飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環(huán)境，維持腸道健康。
孕婦可以喝酸奶嗎？這個答案是肯定的，尤其對于喜清淡、喜酸味、食欲不強的受孕婦女來說，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕后期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供最恰當?shù)臓I養(yǎng)物質。
專家介紹，酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其PH值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
但是，孕婦能喝酸時一定要注意一些細節(jié)，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。
