【媽媽網(wǎng)特稿】在孕期，孕媽媽會(huì)特別想吃酸酸甜甜的東西，橙子就是不錯(cuò)的選擇。有人說(shuō)孕婦吃橙子會(huì)讓寶寶皮膚發(fā)黃，其實(shí)都是無(wú)稽之談。孕婦可以吃橙子，橙子營(yíng)養(yǎng)豐富且全面，對(duì)于環(huán)節(jié)妊娠癥狀和助力胎兒發(fā)育都有極大功效。
孕婦可以吃橙子嗎？
孕婦可以吃橙子。橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。在飯后吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。但橙子屬于涼性食物，且酸性大容易刺激腸胃，因此孕婦雖然可以吃橙子，但不宜一次吃得過(guò)多，盡量不要一天吃超過(guò)一個(gè)橙子。
孕婦吃橙子的好處
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子是維生素C的寶庫(kù)。橙子中含大量維生素C，且橙子中的維生素C易于人體吸收。維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦吃橙子，對(duì)于促進(jìn)胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育和智力發(fā)育有極大好處。
