孕婦喝枸杞茶的好處
枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦適當(dāng)喝些枸杞茶可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，此外枸杞對(duì)女性來說，也有美容養(yǎng)顏、和血潤(rùn)燥等作用。
1、枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對(duì)嬰兒的發(fā)育很有好處，并且枸杞不含有任何毒副作用。
2、枸杞滋陰明目潤(rùn)肺,紅棗補(bǔ)氣,中醫(yī)認(rèn)為孕期涼產(chǎn)期溫,就是孕期要食用涼性的東西,但孕期又要防止腹瀉以防流產(chǎn),而枸杞加紅棗就既能滋陰補(bǔ)腎,又有紅棗補(bǔ)氣,除此紅棗還是藥引。
枸杞茶的做法
1、紅棗枸杞茶
枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。
