【媽媽網(wǎng)特稿】什么是坐月子？傳統(tǒng)上人們將產后一個月稱為“坐月子”。實際上，月子不只是30天。30天的休養(yǎng)之后，身體許多器官其實還沒完全復原。真正的恢復起碼需要6周。
產后一個月稱為“坐月子”
比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
坐月子，通常都把注意力放在產婦的營養(yǎng)上，有一些小細節(jié)卻給忽略了。以下是小編總結的產婦坐月子容易被忽略的關鍵事項--
注意口腔衛(wèi)生
牙齒的保護很關鍵。產婦“坐月子”期間，進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少產婦盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
其實，只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天?？稍诋a后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。
產婦身體較虛弱，正處于調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
