懷孕初期，孕期情緒起伏不定。有時(shí)候，因?yàn)閼言衅庾儔?，還會(huì)傷及與家人的感情。甚至?xí)绊?strong>胎兒發(fā)育。因此，小編建議孕媽媽們一定要想盡辦法把心中的不安和陰霾掃走，讓孕期一路好心情。
多接觸美好事物
多接觸美好事物。懷孕1個(gè)月左右，胎寶寶在孕媽媽的肚子里還未定形、定性。孕媽媽保持好心情，首先要接觸一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活動(dòng)。
小編建議，從懷孕6周開(kāi)始，孕媽媽?xiě)?yīng)該要開(kāi)始看一些能激發(fā)母子情感的書(shū)籍或影視片。注意胎寶寶的各種反應(yīng)，孕媽媽可以想象，胎寶寶在肚子里安詳、活潑、自由自在的樣子；胎寶寶的臉蛋是多么漂亮。有空的時(shí)候，孕媽可以做些孕婦瑜伽，這樣可以幫助孕媽媽更好地冥想。別小看這些喔！這對(duì)增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進(jìn)母子感情都是非常重要的。
而愛(ài)美的孕媽媽，千萬(wàn)不要因?yàn)?strong>妊娠反應(yīng)、妊娠負(fù)擔(dān)或因肚子大起來(lái)影響了外貌、體型，面部出現(xiàn)色素沉著，損害了自己的容顏等，就怨恨腹中胎寶寶。有研究顯示，孕媽媽對(duì)胎寶寶有任何厭緒或流產(chǎn)的偏差，都不利于胎寶寶的身心健康。
要學(xué)會(huì)合理控制自己的情緒。懷孕期間，情緒不穩(wěn)是孕媽媽的通病。既然這是無(wú)法避免的，孕媽媽要學(xué)會(huì)合理控制自己的情緒。小編建議，當(dāng)孕媽媽自己心理有不良情緒時(shí)，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開(kāi)朗。無(wú)論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來(lái)臨。
孕初期好心情源于與家人感情和睦融洽。當(dāng)碰到不盡如人意的事時(shí)，孕媽媽不要怨天尤人，孕媽咪要以開(kāi)朗明快的心情面對(duì)一切，對(duì)家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系，好心情源于好的家庭氛圍。
有些孕媽咪盼子心切，又對(duì)將來(lái)的生活感到茫然，由于對(duì)住房、收進(jìn)、照料嬰兒等題目的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。這些不良心態(tài)致使孕媽咪情緒不穩(wěn)定，甚至?xí)憩F(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)，對(duì)胎兒十分不利。因此，孕媽咪要盡可能做到凡事豁達(dá)，不瑣屑較量；碰到不順心的事，也不要往鉆牛角尖。
