【媽媽網(wǎng)特稿】桃子美味多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多女性鐘愛的水果之一。但是有些地方卻有孕婦不能吃桃子的禁忌。大體的說法有這樣兩種：一種是說桃子由“逃子”之意，不利于安胎。另一種是說桃子表皮多毛，孕婦吃桃子將來生出來的孩子體毛多。那么，孕婦究竟能不能吃桃子呢？
桃子營(yíng)養(yǎng)成分大剖析
桃子營(yíng)養(yǎng)成分大剖析
要想知道桃子適不適合孕婦食用，就得從它的成分入手分析。俗話說：“桃子養(yǎng)人杏傷人”， 桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。 桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。孕婦屬于特殊時(shí)期，適量的吃一些桃子是有很多好處的。具體原因如下：
桃子含鐵高，有利于預(yù)防和改善孕期貧血：桃子中的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的
4～6倍，由于鐵參與人體血液的合成，所以桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，可以增加人體血紅蛋白數(shù)量，因此常食桃子可預(yù)防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?
孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
全面補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素。
預(yù)防和改善妊娠高血壓綜合征：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。
斤斤計(jì)較：孕婦每天可以吃多少個(gè)桃子
桃子雖好，但并不是說吃得越多越好。桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內(nèi)熱量就大，再加上桃子更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。另外，孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉。所以孕婦每天最多吃1-2個(gè)桃子，不能多吃。
