七禁食八注意 哺乳期這樣做好乳房保健

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哺乳七禁食

  哺乳七禁食

       哺乳期間飲食不當(dāng)有可能會(huì)影響母乳質(zhì)量,導(dǎo)致母乳減少。 母乳 是寶寶最營(yíng)養(yǎng)的 食物 ,母乳的質(zhì)量直接影響到寶寶的健康,因此,媽媽們?cè)谖桂B(yǎng)寶寶期間很多食物要忌口,那么,喂養(yǎng)寶寶時(shí)哪些食物不能吃呢?

  1、油炸類、高脂食物不利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù),也有可能會(huì)增加母乳當(dāng)中的脂肪含量,寶寶食用后有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉。這些食物不利于消化,而且熱量很高,不利于新媽媽 產(chǎn)后恢復(fù) ,寶寶吸收會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉。這些食物應(yīng)酌量攝取。

  2、韭菜、麥芽、人參食用后有可能會(huì)導(dǎo)致母乳減少。如韭菜、麥芽、人參等都是會(huì)抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會(huì)導(dǎo)致母乳分泌量下降,還可能造成回奶。

  3、煙、酒、咖啡等刺激性飲品食物。 產(chǎn)后 飲食清淡為主,這樣既利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù),也利于提高母乳質(zhì)量。母乳喂養(yǎng)期間,酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免這些刺激性食物通過(guò)母乳傳給寶寶,讓寶寶身體不適。

  4、媽媽如果食用易致過(guò)敏的食物有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)敏。新生兒皮膚敏感,抵抗力差,容易受到刺激而過(guò)敏。而且過(guò)敏體質(zhì)大部分是遺傳,許多新媽媽不知道寶寶的過(guò)敏原,如果在飲食中攝入了,寶寶透過(guò)母乳吸收到過(guò)敏原就會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏,嚴(yán)重的話甚至引發(fā)炎癥。若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有過(guò)敏現(xiàn)象,要及時(shí)評(píng)估自己的飲食,以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此,建議產(chǎn)后媽媽喂母乳,并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

  5、哺乳期間嚴(yán)禁吸煙以及被動(dòng)吸入二手煙。香煙中的尼古丁是致癌物質(zhì),尼古丁的滲透力很強(qiáng),會(huì)通過(guò)乳汁大量被寶寶吸收。尼古丁對(duì)大人的呼吸道有不良影響,更何況是年幼且抵抗力低下的寶寶呢?因此,想要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),媽媽一定要戒煙,并避免吸入二手煙。

  6、哺乳期間服用藥物要經(jīng)過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)。母乳喂養(yǎng)期間媽媽難免一時(shí)不慎著了病毒的道,小 感冒 咳嗽是常見(jiàn)的事。有些媽媽為了讓病趕快好起來(lái),不傳染給寶寶,會(huì)服用一些抗病毒藥物。對(duì) 哺乳 媽媽來(lái)說(shuō),雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會(huì)讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物,達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。

  哺乳期間用藥可以選擇在哺乳后再吃。需要注意的是,媽媽應(yīng)該選在哺乳后服藥。藥物需要在人體內(nèi)消化一段時(shí)間,才能使乳汁中的藥物濃度降低,這時(shí)再喂奶就不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生大的影響,讓母乳喂養(yǎng)更加安全。

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