營養(yǎng)又美味 八個月寶寶專屬食譜

胡蘿卜豆腐泥

　　八個月寶寶量身定做食譜

        1. 胡蘿卜豆腐泥原料：胡蘿卜1根，嫩豆腐50克、雞蛋1個。

　　做法：再將嫩豆腐邊搗碎邊加進(jìn)去，一起煮。煮5分鐘左右，湯汁變少時，將雞蛋打散加入鍋里煮熟即可。

　　功效：豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　2.魚肉松粥原料：大米，魚肉松，菠菜。

　　做法：將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠。將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。

　　功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。