媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“elsali麗”：按摩疏通乳房開奶很有效

　　生完第一天，我是沒有奶水的，回家后，我就用熱毛巾敷乳房，但毛巾很快就涼了，于是我就用暖水袋敷，幾乎 敷了一天。我媽媽還教我用姜、蒜頭和蔥剁碎煲水，再用毛巾熱敷，可以通乳腺的，我試了一次就不敷了，因為 那蒜頭的味道太難聞了，而且水也是很快就涼了，太麻煩。媽媽又教我用手掌按住乳房左轉(zhuǎn)十下右轉(zhuǎn)十下地按摩 疏通乳房，果然，這個還是蠻有效的，按著按著，就有乳汁滴出來了，我還趕緊用杯子接住用來給寶寶吃，這對 我來說，真的是很珍貴的奶汁啊！按摩了一會，我就用吸奶器吸一下，嗯，這次吸出來三四十毫升了，雖然還是 少得可憐，不過，比起之前的十幾毫升，已經(jīng)大有進(jìn)步了。

按摩疏通乳房開奶很有效

　　媽媽分享的幾種有效的按摩方法

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友：“sasa”：按摩刺激

　　用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個 乳房；螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側(cè) ，由乳房向乳頭擠壓。

    媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“木木”：自助開奶的手法

　　1.提拉乳頭20下；

　　2.在乳房上涂抹甘油；

　　3.用拇指與食指擠壓乳暈，先水平方向擠壓，再豎直方向擠壓，反復(fù)20次；

　　4.先避開乳房的腫塊，用四指從乳房邊緣捋到乳頭，每個方向都要向乳頭捋一遍；

　　5.在腫塊處，用同樣的方法捋到乳頭，直到有深色的分泌物流出。