寶寶冬季容易便秘 三道營養(yǎng)輔食來緩解

編輯:靜渝

  防治寶寶便秘的飲食原則

  不論是要預防寶寶便秘,還是要治療寶寶便秘,飲食都起著重要作用,對于1歲以下的寶寶來說,更要通過飲食來調理腸道,防治便秘。

  防治便秘飲食原則一:奶水喂養(yǎng)分情況

  如果寶寶是母乳喂養(yǎng),由母乳量不足所致的便秘,常有體重不增,食后啼哭等。對于這種便秘,只要增加乳量,便秘的癥狀隨即緩解。

  牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘,這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便干燥堅硬。這種情況可減少奶量,增加糖量。不滿3-4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對于4-5個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,尤其是蔬菜類輔食。

防止便秘的飲食原則

  防治便秘飲食原則二:保證水分攝入

  半歲以前母乳喂養(yǎng)和配方喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喂水,只要按照包裝指示正確沖調奶粉,即可滿足寶寶每日水的需要。在寶寶6個月之后,在開始添加輔食之余,還要注意水分的攝入。

  緩解寶寶便秘 推薦三道輔食

  緩解寶寶便秘的輔食:蘋果米粉

  食材:蘋果1個、米粉2大匙

  做法:

  1、將新鮮蘋果洗凈。

  2、把蘋果切開,放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核,放進攪拌機里面搗成泥。

  3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。

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