寶寶便秘后吃什么？
科學(xué)合理的飲食是寶寶治療便秘的關(guān)鍵。下面介紹一些可以有效緩解寶寶便秘的食物。
蜂蜜有通便作用
1：蜂蜜
蜂蜜有通便作用。蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o(wú)效。但要注意不宜過(guò)早給嬰幼兒喝蜂蜜，因?yàn)橛械膶殞毧赡軐?duì)蜂蜜過(guò)敏。
2：潤(rùn)腸食品
常見(jiàn)的潤(rùn)腸食品有橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
3：增加腸道蠕動(dòng)的輔食
正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類(lèi)、瘦肉、肝和魚(yú)類(lèi)外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類(lèi)，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
4：各種水果汁加胡蘿卜汁
果汁加胡蘿卜汁是寶寶通便的利器。果汁、胡蘿卜汁是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一，蘋(píng)果胡蘿卜汁不但美味，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋(píng)果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。蘋(píng)果中的不溶性纖維可以進(jìn)入腸道，和水一起清潔消化道，促進(jìn)食物消化。B族維生素能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機(jī)體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善
