母乳是寶寶最好的天然食品,用母乳喂養(yǎng)也能夠增加親子之間的交流。產(chǎn)婦在月子里享用美味、營養(yǎng)又促進下奶的湯水,已成為民間的一個傳統(tǒng)。下面就介紹的幾款做法簡單、效果理想產(chǎn)婦下奶湯。
鯽魚蘿卜湯具有通氣快,利下奶的優(yōu)點,適合剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦食用
鯽魚蘿卜湯
這個湯特別適合剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦食用,具有通氣快,利下奶的優(yōu)點。做完剖腹手術(shù)的產(chǎn)婦,在氣不通的前提下是不能吃東西的,鯽魚蘿卜湯既能通氣又能下奶,一箭雙雕。
做法:把蘿卜切絲后稍微炒一下,把鯽魚洗干凈后切成塊狀,下油鍋炒碎。放水,加料酒之類的調(diào)味品,作法和普通的魚湯一樣,放的水少一些,時間燉得久一些。記得最后要用干凈的紗布(或濾網(wǎng))濾掉魚刺和肉。
豆?jié){打鵝蛋
這個湯在民間流行程度僅次于鯽魚蘿卜湯,很多產(chǎn)婦服用后奶量增加了不少。一日三餐食用,連吃三天。
做法:就是像在湯里做荷包蛋一樣,把豆?jié){倒在鍋里,快開的時候把兩個鵝蛋放到里面,熟了就行了。