寶寶上火，多吃蔬菜可“滅火”
2、韭菜
韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有 益處。
推薦吃法：韭菜煮豬血。
3、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒， 對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。
預防上火6個妙招
媽媽網專家認為，小兒脾胃功能尚不健全，春節(jié)期間如果飲食不知自節(jié)，很容易引起上火，導致口角起皰或便秘 等癥。想要避免“上火”，孩子日常生活中就要按時作息、鍛煉身體、多吃“清火”食物，積極預防上火。
預防上火妙招1：鍛煉身體增強體質
讓孩子堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉，對寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防 “上火”，防止病邪侵入的關鍵。
