懷孕和分娩的過程對身體和精力的消耗是相當(dāng)大的，新媽媽在生產(chǎn)后抵抗力普遍下降，需要通過充分的休養(yǎng)及良好的調(diào)理修補(bǔ)元氣。作為一項中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，坐月子就是調(diào)理身體、修補(bǔ)元氣有重要途徑。只要把握簡單的基本原則，從衣、食、住、行等方面精心呵護(hù)，坐月子也可以輕松又舒心！
產(chǎn)婦穿衣要注意保暖、避免讓身體吹到風(fēng)
衣：注意保暖 宜穿棉質(zhì)
穿衣服看似簡單，但能夠根據(jù)個人情況和天氣變化穿對衣服卻也不是一件易事。對于剛分娩完的產(chǎn)婦，更要好好把握穿衣的原則，以避免著涼，為身體的康復(fù)留下隱患。
注意保暖、避免讓身體吹到風(fēng)是產(chǎn)婦穿衣第一個需要注意的問題。棉質(zhì)衣服有吸汗的作用，為了防止出汗后著涼，建議新媽媽選用棉質(zhì)衣物。在出汗的時候，不能讓風(fēng)口直接對著身體。更換衣物時若擔(dān)心著涼，也可以漸進(jìn)式的方式更衣，先脫左邊穿上后再脫右邊。此外，哺乳時會將衣服脫下，建議此時可將室內(nèi)溫度稍微調(diào)高，或者是穿著前開式的哺乳內(nèi)衣及前開式的外衣，如此，即可不必將衣服全部褪去，可維持保暖。
民間有產(chǎn)婦不可穿短袖、短褲的禁忌。對此不能一概而論，須視季節(jié)調(diào)整。不讓產(chǎn)婦穿短褲、短袖主要是因為產(chǎn)婦最忌受風(fēng)寒，不過，如果在36、37度的高溫的夏天，若仍遵守這個禁忌就沒有多大的必要，產(chǎn)婦也會苦不堪言。產(chǎn)婦在高溫的夏天只要掌握適度保暖的原則，讓自己不要有“涼”的感覺即可。
