2、剖腹產(chǎn)后減肥時間二：產(chǎn)后2個月后循序減重
當產(chǎn)后滿兩個月時，就可以開始適當?shù)难驕p重了。這個時候身體恢復的逐漸好，可以適當加大運動量，并減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳喂養(yǎng)的女性，要注意保證一定的營養(yǎng)攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
產(chǎn)后滿兩個月時，可以開始適當?shù)匮驕p重
3、剖腹產(chǎn)后減肥時間三：產(chǎn)后4個月可以加大減肥力度
產(chǎn)后四個月，一般媽媽的身體都已經(jīng)恢復的差不多了。這個時候無需母乳喂養(yǎng)的女性在產(chǎn)后滿4個月后即可以像產(chǎn)前一樣減肥，不過對于仍然進行母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，在母乳喂養(yǎng)期間仍然只適合產(chǎn)后2個月以后的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。
4、產(chǎn)后減肥時間四：產(chǎn)后6個月必須減肥
鑒于如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽在此前的減肥中，需要照顧到寶寶的營養(yǎng)狀況，所以減肥的程度有所區(qū)別。但如果在產(chǎn)后六個月，無論任何情況，都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養(yǎng)，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養(yǎng)均衡，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該采取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。
