中醫(yī)認(rèn)為,產(chǎn)后抑郁癥多為肝氣郁結(jié),痰熱內(nèi)擾所為,當(dāng)以疏肝解郁,清熱化痰為治,所以,下面介紹幾款治療產(chǎn)后抑郁的粥方。產(chǎn)后抑郁癥,是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特征的心理障礙,是產(chǎn)褥期精神綜合征中最常見(jiàn)的一種。
中醫(yī)認(rèn)為,本病多為肝氣郁結(jié),痰熱內(nèi)擾所為,當(dāng)以疏肝解郁,清熱化痰為治,介紹幾則粥療方:
喝粥能緩解產(chǎn)后抑郁癥
柴胡疏肝粥
柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥各10克,炙甘草5克,大米50克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。可疏肝解郁,適用于產(chǎn)后憂郁、胸悶煩躁等。
參芪沙棘粥
人參、黃芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克,大米100克,冰糖適量。將諸藥擇凈,水煎取汁,與大米加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日2劑。可疏肝解郁,交通心腎,適用于產(chǎn)后憂郁、心悸易驚、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等。
參靈棗肉粥
黨參、靈芝、大棗、龍眼肉各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時(shí)下白糖,再煮一、二沸即成,每日1劑??裳a(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,適用于產(chǎn)后憂郁、疲乏無(wú)力、多夢(mèng)易醒、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無(wú)味、面色少華等。