媽媽的情緒該釋放還是該控制？
在媽媽和孩子的“情緒大會戰(zhàn)”中，如果媽媽的負(fù)面情緒全面爆發(fā)出來，就有可能會讓孩子的情緒負(fù)上加負(fù)，繼而讓可能很小的一件事情，被無限地放大，因此媽媽的情緒首先以控制為最主要點。只有控制好自己的情緒，才能理智地面對孩子的情緒。當(dāng)然，很少有媽媽能做到泰山崩于前而面不改色的，所以要控制好自己的情緒，也需要媽媽們的智慧來應(yīng)對。
1、做個標(biāo)志來提醒，堅持當(dāng)個“微笑媽媽”
無可否認(rèn)，我曾經(jīng)被小米引發(fā)過好幾次的“怒火沖天”，而每次事情過后，都會檢討一遍，失去理智，被激發(fā)憤怒，當(dāng)真是于事無補。所以為了避免自己再被激發(fā)，我在家里所有有玻璃或鏡子的地方，都用口紅畫上了一個笑臉，下書一行字“今天你笑了嗎？”每次想要發(fā)火時，一抬頭，看到這個笑臉，就開始下意識地控制自己，把繃起的嘴角，重新向上彎，用微笑來面對小米的情緒與問題。
作為家長，你的情緒無法控制時應(yīng)該先遠(yuǎn)離孩子而不是沖著孩子發(fā)火
2、適當(dāng)釋放自己的情緒，暫時當(dāng)個“罷工媽媽”
當(dāng)你的情緒有可能控制不住時，可以適當(dāng)走開一下。這在我稱為“罷工”，我走開的這一會兒功夫，我不是媽媽，只是一個也許憤怒、也許難過、也許焦慮的女人。記得某一次和米爸因為育兒問題發(fā)生爭執(zhí)，我很憤怒，但考慮到在小米面前不宜太過爭吵，而且已經(jīng)開始有了遷怒于小米的趨勢，于是趕緊選擇了走開，當(dāng)了兩個小時的“罷工媽媽”。這兩個小時里，我去逛街、去看書聽音樂，一直到自己的心情不再郁悶，不再總想著那場爭吵，這才回家面對引發(fā)了我和米爸爭吵的那一個關(guān)于小米的問題。
3、正確表達(dá)自己的情緒，當(dāng)個“脆弱媽媽”
媽媽如果能合理適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，反而會增強孩子對他人情緒理解的能力。比如某一次，小米在憤怒的時候，狠狠地打了我兩下。盡管當(dāng)時的我確實很生氣，我控制住了自己的怒火，而是告訴小米，我很難過，我很想哭。小米立馬就忘了自己的憤怒，轉(zhuǎn)而問我為什么難過呢？我說因為剛才小米打媽媽了，打得很疼，媽媽很難過。小米又問，那你想哭怎么又沒哭呢？我說媽媽在心里哭了，哭得很傷心，現(xiàn)在很想去找一個地方，大哭一場。等我說完這些，小米哭了，哭著和我說對不起，為打我的事道歉，為之前的無理取鬧道歉。我什么都沒做，只是誠實地表達(dá)了自己的情緒，小米就冷靜了，可以自己面對問題所在了。于是我繼續(xù)“脆弱”著，“小米抱抱媽媽吧！”小米同學(xué)立馬用她的小懷抱迎接了我。
