招數(shù)三、勤鍛煉有功，心情愉快有益
勤加鍛煉才有好身體，多曬太陽方是正能量。勤加鍛煉能夠增強人體對病毒的防御能力。對于孩子來說多曬太陽也有利于鈣質(zhì)的吸收。勤加鍛煉的同時，還要保持心情愉快。當(dāng)孩子心情不好時，大腦會產(chǎn)生相應(yīng)的物質(zhì)抑制身體的各種機(jī)能，從而會造成一連串的不健康反應(yīng)，而且心情不好時也容易發(fā)展不良生活習(xí)慣。
多喝水能增強寶寶抵抗力
招數(shù)四、多喝水
常常喝水身體好，排出毒素沒煩惱。對于體重在36公斤左右的孩子，一天喝水量應(yīng)該是2000毫升左右。為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習(xí)慣，而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。
招數(shù)五、保健品不亂用
市面上很多保健品實際上都存在言過其實，夸大宣傳的情況。在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果，另外還可能造成不良的后果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。
