3、避免食用辛辣發(fā)物
體質(zhì)過(guò)敏的朋友要注意不宜食用以下食物：辛辣（花椒、辣椒、咖啡等）、寒涼等刺激性食物；對(duì)魚(yú)、蝦、蟹等海產(chǎn)品要慎重食用。
發(fā)物要少吃
而常見(jiàn)的發(fā)物有豬頭肉、驢肉、獐肉、羊肉、狗肉、鵝肉、鵝蛋、鴨蛋、野雞肉、鯉魚(yú)、蹲魚(yú)、鱭魚(yú)、白魚(yú)、烏賊魚(yú)、鱘魚(yú)、鯇魚(yú)、章魚(yú)、比目魚(yú)、鰷魚(yú)、帶魚(yú)、蚌肉、蜆肉、蝦子、蟹等。
4、提高自身抵抗能力
患者平時(shí)要注意加強(qiáng)自身抵抗能力。增強(qiáng)自身抵抗能力的方法有規(guī)律性跑步，經(jīng)常進(jìn)行溫冷交替沐浴和足浴，室溫冷鹽水鼻腔沖洗和迎香穴按摩等等。
需要注意的是，要外出運(yùn)動(dòng)的朋友最好選擇在早上10點(diǎn)到下午6點(diǎn)前。因?yàn)檫@段時(shí)間空氣質(zhì)量最好，空氣當(dāng)中塵埃減少。而活動(dòng)的地方也適宜選擇在公園、小區(qū)內(nèi)等地方，避免在馬路邊活動(dòng)。
