【媽媽網(wǎng)特稿】從懷孕到生娃，母嬰補(bǔ)鈣成為爸爸媽媽非常關(guān)注的話題。食補(bǔ)可以補(bǔ)充足夠的鈣、補(bǔ)鈣只需補(bǔ)維生素D、孕期補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎盤鈣化……這些錯(cuò)誤的“鈣念”充斥在大家身邊，究竟真相如何？
今天邀請(qǐng)來韓彤妍專家，將為大家一一揭開這些偽常識(shí)，給大家樹立科學(xué)“鈣念”
韓彤妍：博士 副主任醫(yī)師
韓彤妍：博士 副主任醫(yī)師
畢業(yè)院校：英國倫敦大學(xué)，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部
業(yè)務(wù)專長：擅長新生兒疾病和兒童保健。2003年在英國倫敦大學(xué)獲得營養(yǎng)學(xué)碩士學(xué)位。2005年，在葉鴻瑁教授指導(dǎo)下獲得北京大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，專業(yè)方向是新生兒和兒童保健。2007年，將“臍靜脈置管術(shù)”申請(qǐng)獲得北京大學(xué)第三醫(yī)院新技術(shù)。2008年開始，任兒科科研秘書、兒童保健組組長。2009年，被院教育處任命為?？漆t(yī)師培訓(xùn)基地縱向班（內(nèi)科）班主任。
偽常識(shí)：骨頭湯能補(bǔ)鈣
正確“鈣念”：鈣劑的最佳來源是乳制品。骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低，用1公斤肉骨頭煮湯兩小時(shí)，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。按成人每日需要800毫克鈣計(jì)算，估計(jì)需要300-400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。人體消化器官對(duì)鈣源食品非常挑剔，奶、奶酪等乳制品中的鈣是食物補(bǔ)充的最佳來源。
偽常識(shí)：寶寶缺鈣只需要補(bǔ)維生素D
正確“鈣念”：寶寶出現(xiàn)維生素D缺乏性佝僂病時(shí)，要在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)也要適度補(bǔ)鈣。鈣是人體重要的礦物質(zhì)，骨質(zhì)的重要組成成分。雖然嬰兒體內(nèi)鈣主要來源是乳制品，但是當(dāng)每日攝入奶量小于600ml時(shí)，嬰兒需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣制劑，以免體內(nèi)鈣含量不足。
偽常識(shí)：孕期補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎盤鈣化
正確“鈣念”：孕媽媽需額外補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)鈣和胎盤鈣化沒有直接關(guān)系。正常補(bǔ)鈣的情況下，即每日1000～1200mg鈣是不會(huì)造成胎盤鈣化的。胎盤鈣化是胎盤成熟的一種形式，這種生理過程是每個(gè)媽媽生寶寶必須經(jīng)歷的階段。而胎盤過早鈣化是胎盤功能不良的一種表現(xiàn)，原因和感染、胎盤本身發(fā)育異常、血壓異常或其他疾病有關(guān)系。
偽常識(shí)：母嬰補(bǔ)鈣劑，吃常規(guī)鈣片就可以
正確“鈣念”：母嬰補(bǔ)鈣在安全、劑量、口味等方面與常人需求不同，需要選擇母嬰專屬的鈣片。
母嬰專屬鈣片的含量和安全都有更嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)孕媽媽和嬰幼兒的消化功能和口味與常人不同，例如孕媽媽容易便秘，選擇鈣劑需要考慮防止便秘的問題，而嬰幼兒還需考慮喂服是否便利，口味盡量自然等問題，母嬰補(bǔ)鈣更加需要特別對(duì)待，選擇母嬰專屬的鈣片。
