排鉛食物
纖維素含量豐富的水果和蔬菜就是最好的排鉛食物。如果寶寶鉛超標不是很嚴重，可以用食物排鉛。彌猴桃是很好的排鉛水果，可以榨成果汁給孩子吃。
除了纖維素，鈣質(zhì)對于減少身體對鉛質(zhì)的吸收也有重要作用。給孩子喝高鈣牛奶，牛奶可以和體內(nèi)的鉛結合成一種可溶性的物質(zhì)，這種物質(zhì)會隨排泄物排出體內(nèi)，從而阻止人體對鉛的吸收。建議小朋友每天要飲用250-500毫升牛奶，而每100克蝦皮中含鈣量高達2克，一周可以使用兩次。最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對兒童骨質(zhì)發(fā)育有益外，還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的蓄積，可有效減少兒童對鉛的吸收，降低鉛的毒性。對于接觸低濃度鉛的兒童，膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的吸收。
預防鉛中毒應該要怎么辦
避免接觸含鉛的物品
鉛是顏料的一種成分，日常生活當中色彩艷麗的物品，都有可能含有大量的鉛。也就是說，要避免讓孩子接觸或使用顏色豐富艷麗的物品，特別是色彩豐富的餐具。讓嬰幼兒遠離成人化妝品，要注意防止食品包裝袋上的圖案與食品直接接觸，不要為嬰幼兒選擇內(nèi)飾有花紋的碗和瓷杯，不要在家中用油漆美化墻壁。由于鉛的上色性非常好，許多化妝品、印刷品和繪有彩色花紋的陶瓷都含有大量的鉛，兒童會通過食入漆屑而攝入過量的鉛，因此這些東西都應該避免讓嬰幼兒過多的接觸。
汽車尾氣、報紙當中也含有大量的鉛。寶寶如果經(jīng)常在馬路邊玩耍，就容易吸入過量的汽車尾氣。寶寶玩報紙、雜志后及時清洗雙手。如果寶寶貪玩揉捏報紙等，手上往往沾了很多鉛，要盡快給他清洗雙手，打上肥皂，以免病從口入。
有些地區(qū)使用的自來水管中含有鉛，長期飲用自來水或隔夜水，也有可能導致孩子鉛中毒。每日早上用自來水時，應將水龍頭打開3-5分鐘，讓前一晚囤積于管道中、可能遭到鉛污染的水放掉，且不可將放掉的自來水用來烹食和為小孩調(diào)奶。
