子宮生育指數(shù)評測:你的土地夠肥沃嗎?
編輯:Emer 出處: 媽媽網(wǎng)
【媽媽網(wǎng)特稿】子宮從發(fā)育成熟時就開始了它的繁重使命——形成并排出月經(jīng)、生兒育女,直至衰老“退居二線”。子宮是胎兒生長發(fā)育的重要場所,一如供養(yǎng)的莊稼的土壤。然而,耕種前,你的土地夠肥沃嗎?本期【幸孕計】就和大家一起來評測下,你的子宮生育指數(shù)是否達(dá)標(biāo)。

  評測一:子宮的體位

  結(jié)果:子宮前位優(yōu)于子宮后位

  子宮的體位分為:子宮前位和子宮后位。子宮前位指的是子宮頸是向下指向陰道后穹窿,它在體內(nèi)的位置較低;子宮后位是指整個子宮向后方傾倒,容易使子宮頸呈上翹狀態(tài),即子宮后傾。下面的示意圖會讓你更加直觀了解子宮的位置:

  子宮前位相較于后位,會更容易受孕。這是因為前位子宮的子宮頸是向下指向陰道后穹窿,它在體內(nèi)的位置較低,精液容易在那里集中。所以性生活后,子宮頸易被精液浸泡,有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕;而后位子宮的子宮頸是向上翹的,是指向陰道前穹窿處,故子宮頸不易被子精液浸泡,特別是精液偏少或性生活后女方立即解小便,使精液外流,不利于精子進(jìn)入宮頸口而不易受服。

  如何知道自己的子宮是前位還是后位?一般的健康體檢、孕前檢查等,做B超就能知道。如果你是子宮后位,不要緊張,這不是??!輕度子宮后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出現(xiàn)癥狀,若是重度子宮后位常出現(xiàn)癥狀,主要表現(xiàn)為腰酸。導(dǎo)致子宮后位常與睡眠姿勢有關(guān),流產(chǎn)后及長期仰臥睡眠的女性,為了更好孕,試試把子宮“挪”到最佳受孕位置吧:

  1、俯臥位運(yùn)動:兩上肢輪流向后直舉;同時抬起兩下肢。

  2、手膝位(手膝著地)運(yùn)動:兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動;屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同時舉起,左上肢、右下肢同時舉起;足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。

  3、肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動:胸部向前向下伏地;兩下肢輪流向后上伸直;兩膝輪流向前向后爬行;足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。

  4、手足位(手足著地)運(yùn)動:后坐于足跟上,然后還原;兩下肢輪流向前屈膝。

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