評(píng)測(cè)一：子宮的體位

　　結(jié)果：子宮前位優(yōu)于子宮后位

　　子宮的體位分為：子宮前位和子宮后位。子宮前位指的是子宮頸是向下指向陰道后穹窿，它在體內(nèi)的位置較低；子宮后位是指整個(gè)子宮向后方傾倒，容易使子宮頸呈上翹狀態(tài)，即子宮后傾。下面的示意圖會(huì)讓你更加直觀了解子宮的位置：

　　子宮前位相較于后位，會(huì)更容易受孕。這是因?yàn)?strong>前位子宮的子宮頸是向下指向陰道后穹窿，它在體內(nèi)的位置較低，精液容易在那里集中。所以性生活后，子宮頸易被精液浸泡，有利于精子穿過(guò)宮頸口與卵子相遇而受孕；而后位子宮的子宮頸是向上翹的，是指向陰道前穹窿處，故子宮頸不易被子精液浸泡，特別是精液偏少或性生活后女方立即解小便，使精液外流，不利于精子進(jìn)入宮頸口而不易受服。

　　如何知道自己的子宮是前位還是后位？一般的健康體檢、孕前檢查等，做B超就能知道。如果你是子宮后位，不要緊張，這不是病！輕度子宮后位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不出現(xiàn)癥狀，若是重度子宮后位常出現(xiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為腰酸。導(dǎo)致子宮后位常與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，流產(chǎn)后及長(zhǎng)期仰臥睡眠的女性，為了更好孕，試試把子宮“挪”到最佳受孕位置吧：

　　1、俯臥位運(yùn)動(dòng)：兩上肢輪流向后直舉；同時(shí)抬起兩下肢。

　　2、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)：兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng)；屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同時(shí)舉起，左上肢、右下肢同時(shí)舉起；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

　　3、肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動(dòng)：胸部向前向下伏地；兩下肢輪流向后上伸直；兩膝輪流向前向后爬行；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

　　4、手足位（手足著地）運(yùn)動(dòng)：后坐于足跟上，然后還原；兩下肢輪流向前屈膝。