評測三：子宮的溫度

　　評測結果：寶寶更愛溫暖子宮

　　覬覦“娘娘”這個“封號”很久卻遲遲未能成功上位的姐妹們，各種備孕手段都施展上了，寶寶這位九五至尊就是不肯移駕于你“宮”里。其中玄機，或許很簡單——你的宮中有點冷（宮寒）。直白地說，“宮寒”就是“子宮寒冷”，一般癥狀表現(xiàn)為白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等。

　　如果有宮寒，對受孕是極為不利的，主要是因為：子宮的環(huán)境本身不適合孕育胎寶寶；輸卵管功能下降。如果再發(fā)生炎癥，那么輸卵管的通透性也會受到影響，甚至無法使精子和卵子結合，導致宮外孕或不孕；卵巢功能下降，衰老的速度加快，使卵泡發(fā)育不良，遭遇排卵障礙或不排卵，無法受孕。

　　欲迎寶寶必先暖宮

　　宮寒不好懷孕，那就趕緊讓你的子宮暖起來吧！小編呼吁大家，千萬別把自己活成60歲的狀態(tài)，只要你能堅持每天晨跑快走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%，就能有效地改善子宮狀態(tài)，讓懷孕變得更容易。日常生活中，按照下面的方法按摩肚子，也有暖宮的功效哦：

暖宮操步驟圖

真人示范！

　　另外，小編向你推薦新西蘭女性醫(yī)學專家露西·德魯發(fā)明的“暖宮操”，已經(jīng)有實驗證明，每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃！“暖宮操”做法如下：女性在放松狀態(tài)下，雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。隨后，平躺在床上，開始做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。