上面解答了寶寶睡整覺的一些疑問，那么到底應(yīng)該如何去訓(xùn)練寶寶的睡整，專家說太過籠統(tǒng)，小編說你們又不信，哼！還是讓我們強大的網(wǎng)友來回答吧，媽友“sugar”和我們分享了她家6個月的寶寶的整覺訓(xùn)練過程以及成效，媽咪們都來學(xué)習(xí)吧！

　　具體的訓(xùn)練過程

　　訓(xùn)練方式：

　　訓(xùn)練的第一天，我喂完奶，寶寶睡著了，放在小床上的時候故意把她弄醒了，她"嗷"的一聲就哭了。我好緊張，趕緊遛了，然后就派爸爸出馬按照下面的方案執(zhí)行（訓(xùn)練前的3天都是由爸爸哄睡噢）。每次等寶寶哭一會，然后進去安慰，說"寶寶，爸爸在這呢，不要害怕。爸爸就在周圍。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。"然后就離開，關(guān)鍵是不要抱起來。等到下一個間隔時間過了，再進屋安慰小寶，再離開，時間到，再安慰，再離開，直到小寶自己睡著為止。下面是媽友“sugar”的方法，每隔幾分鐘去安慰寶寶，按照天數(shù)和次數(shù)逐漸加長時間。

　　天數(shù)    第一次等的時間   第二次    第三次    再后面

　　1       3分鐘           5分鐘     10分鐘    10分鐘

　　2       5分鐘           10分鐘    12分鐘    12分鐘

　　3       10分鐘          12分鐘    15分鐘    15分鐘

　　4       12分鐘          15分鐘    17分鐘    17分鐘

　　以此類推。。。。