訓練過程：

　　第一天，我沒敢進去安撫小寶，重任就落在爸爸身上。讓我驚訝的是寶寶竟然沒有歇斯底里地哭，哭聲都是可以忍受的。爸爸進去第四次以后，寶寶竟然自己睡著了而且是睡了一整夜。

　　第二天，爸爸進去第二次以后，寶寶就睡著了。

　　第三天，寶寶沒哼唧一聲，自己倒頭就睡，可能是跟吃奶有點關系。爸爸強調一定要清醒時放在床上睡。

　　第四天，因為特殊原因，我用奶瓶喂的，結果放在床上時超清醒。放在兩分鐘以后開始哭，但是哭聲不大，爸爸進去第二次以后睡著了，又是睡一整夜。

　　4天下來，小寶白天的睡眠質量也有明顯提高。差不多是上午1.5-2個小時，下午1.5-2個小時。

　　訓練總結：

　　我們回顧了一下，覺得小寶第一個晚上比較成功，和訓練前爸爸對寶寶做的前期工作有關系。訓練前的三個晚上，都是爸爸陪小寶睡的。爸爸堅持用語言安撫寶寶，但是不抱不悠的原則，也會拍拍她，直到她自己睡著為止，有時要花半個到一個小時。有了這三天的準備，小寶第一天哭得就不是太厲害了。

　　有的媽媽可能會擔心這樣鍛煉寶寶，寶寶會不會生氣和媽媽不親，其實這個真的不用擔心，我記得我小時候做錯事挨打，都是發(fā)誓不和媽媽說話的方式懲罰她，現(xiàn)在不也是親的什么似的。不過需要提醒的是，這個睡覺訓練是會有反復性的，不是說今天睡好了明天就又可以睡好，是需要一段時間是鞏固的，所以家長們還是要堅持一種方法。