訓(xùn)練過(guò)程：

　　第一天，我沒(méi)敢進(jìn)去安撫小寶，重任就落在爸爸身上。讓我驚訝的是寶寶竟然沒(méi)有歇斯底里地哭，哭聲都是可以忍受的。爸爸進(jìn)去第四次以后，寶寶竟然自己睡著了而且是睡了一整夜。

　　第二天，爸爸進(jìn)去第二次以后，寶寶就睡著了。

　　第三天，寶寶沒(méi)哼唧一聲，自己倒頭就睡，可能是跟吃奶有點(diǎn)關(guān)系。爸爸強(qiáng)調(diào)一定要清醒時(shí)放在床上睡。

　　第四天，因?yàn)樘厥庠?，我?strong>奶瓶喂的，結(jié)果放在床上時(shí)超清醒。放在兩分鐘以后開(kāi)始哭，但是哭聲不大，爸爸進(jìn)去第二次以后睡著了，又是睡一整夜。

　　4天下來(lái)，小寶白天的睡眠質(zhì)量也有明顯提高。差不多是上午1.5-2個(gè)小時(shí)，下午1.5-2個(gè)小時(shí)。

　　訓(xùn)練總結(jié)：

　　我們回顧了一下，覺(jué)得小寶第一個(gè)晚上比較成功，和訓(xùn)練前爸爸對(duì)寶寶做的前期工作有關(guān)系。訓(xùn)練前的三個(gè)晚上，都是爸爸陪小寶睡的。爸爸堅(jiān)持用語(yǔ)言安撫寶寶，但是不抱不悠的原則，也會(huì)拍拍她，直到她自己睡著為止，有時(shí)要花半個(gè)到一個(gè)小時(shí)。有了這三天的準(zhǔn)備，小寶第一天哭得就不是太厲害了。

　　有的媽媽可能會(huì)擔(dān)心這樣鍛煉寶寶，寶寶會(huì)不會(huì)生氣和媽媽不親，其實(shí)這個(gè)真的不用擔(dān)心，我記得我小時(shí)候做錯(cuò)事挨打，都是發(fā)誓不和媽媽說(shuō)話(huà)的方式懲罰她，現(xiàn)在不也是親的什么似的。不過(guò)需要提醒的是，這個(gè)睡覺(jué)訓(xùn)練是會(huì)有反復(fù)性的，不是說(shuō)今天睡好了明天就又可以睡好，是需要一段時(shí)間是鞏固的，所以家長(zhǎng)們還是要堅(jiān)持一種方法。