誤區(qū)二：將肥胖片面歸罪于“汽水”惹的禍，錯(cuò)得離譜！
汽水與豆腐，熱量哪家高？
肥胖與否的關(guān)鍵是在于攝入能量總量和通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗的能量總量是否平衡所致！
每天都在想要瘦身的媽媽們總會(huì)小心翼翼地計(jì)劃著自己的瘦身食譜，并將汽水，肉類，奶油蛋糕統(tǒng)統(tǒng)拒之口外。其實(shí)，據(jù)美國(guó)肥胖防治的權(quán)威專家表示，肥胖與否的關(guān)鍵是在于我們攝入能量總量和通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗的能量總量是否平衡所決定的，并非汽水或任何單一食物直接導(dǎo)致了我們的肥胖或超重！比如說(shuō)，*100毫升的可口可樂(lè)含能量43千卡，而100克的豆腐含能量也有82千卡，所謂會(huì)引起發(fā)胖的食物其能量其實(shí)并沒(méi)有人們想象中的那么高呀。
*數(shù)據(jù)來(lái)源：可口可樂(lè)包裝標(biāo)示與中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所發(fā)表的《中國(guó)食物成分表2009》第2版
