【baby補(bǔ)鈣吃什么好】

　　看了上面的小貼士，麻麻們是不是在想，我給我家的baby補(bǔ)鈣，除了鯽魚湯還有別的其他東西可以補(bǔ)鈣嗎？那么這個(gè)媽媽就問對了，讓baby補(bǔ)鈣的食物有好多種，通過食物補(bǔ)鈣是最安全的補(bǔ)鈣方式，麻麻們只要注意baby的膳食搭配，一樣可以給自己的baby補(bǔ)鈣，以下介紹幾種常用的baby補(bǔ)鈣食品：

　　1、牛奶

　　這個(gè)相信是麻麻們都知道，牛奶里面含有大量的鈣，經(jīng)常喝牛奶的baby都是長的白白胖胖，健健康康的，在外面經(jīng)常聽到有些麻麻在聊天的時(shí)候聊到，“哎呀，你的baby好快長大啊，白白胖胖的，看起來很有精神嘢，你平時(shí)都給他們吃什么呀?！薄捌綍r(shí)我都讓他喝牛奶，每天都喝一瓶?！边@個(gè)時(shí)候麻麻應(yīng)該知道牛奶的好處了吧，牛奶可以給寶寶補(bǔ)鈣，讓baby茁壯成長。

　　2、奶酪

　　奶酪也是一種極好的補(bǔ)鈣品哦，麻麻們也要做一個(gè)雜學(xué)家了，各種東西都懂一點(diǎn)，不僅能上的了天堂，下得了廚房，還hold住baby。奶酪中也蘊(yùn)含著大量的鈣，而且這些鈣容易吸收，baby吃了不僅可以補(bǔ)鈣，還有助于新陳代謝，增強(qiáng)baby抵抗疾病的能力。

　　3、橙汁

　　或許很多媽媽都不知道原來橙汁也可以補(bǔ)鈣，那么現(xiàn)在是媽媽們漲姿勢的時(shí)候了，其實(shí)呢，橙汁含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，226克的橙汁所含的鈣（300毫克），相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量了。橙子還被稱為“療疾佳果”，媽媽們知道橙汁的厲害了吧，是不是酷斃啦，平時(shí)家里多放一些橙子吧。

　　4、豆類食品

　　說到豆類的食品，媽媽們應(yīng)該最先想到黃豆吧，因?yàn)樵缟铣圆秃鹊淖疃嗟某伺Ｄ叹褪嵌節(jié){啦，大多數(shù)媽媽都知道，豆類的食品蛋白質(zhì)含量都比較高，其實(shí)，豆類食品鈣的含量也不少，媽媽在給豆?jié){baby喝的時(shí)候不要為了給baby補(bǔ)鈣而給baby喝太多豆?jié){，別忘了豆?jié){里面蛋白質(zhì)的含量也是挺多的哦。所以媽媽們也要防止baby喝的太多哦，以免蛋白質(zhì)過敏反而出現(xiàn)副作用。

　　5、綠葉青菜

　　小時(shí)候經(jīng)常聽到麻麻說，baby乖啊，多吃點(diǎn)青菜，綠色青菜，少吃零食?？磥硪郧奥槁榈脑捳鏇]錯(cuò)，其實(shí)綠色青菜也是一種補(bǔ)鈣的好食材哦

　　6、蝦皮

　　龍蝦是一種海鮮類的食品，家里有喜歡吃海鮮的baby有福了，蝦皮含有豐富的礦物質(zhì)跟蛋白質(zhì)，有其是鈣的含量，有“鈣庫”的稱號，看來龍蝦是補(bǔ)鈣的最佳途徑了。

　　媽媽們都漲姿勢了嗎，那么多日常的食材都是可以給小北鼻補(bǔ)鈣的，麻麻再也不用擔(dān)心baby鈣不足而不知道如何給baby補(bǔ)鈣了吧。

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