搭配三:牛奶泡麥片+葡萄干+核桃仁+全麥面包
小編點(diǎn)評(píng):份量不用太多,牛奶泡麥片一碗,葡萄干核桃仁各一小把,全麥面包兩片就OK啦!這樣吃據(jù)靜靜說(shuō)不僅味道棒棒噠,還很有營(yíng)養(yǎng)哦!這款早餐比較方便,適合需要上班的孕麻麻們!
搭配四:雜糧粥+茶葉蛋
小編點(diǎn)評(píng):靜靜就是這樣任性!早餐一碗雜糧粥和一個(gè)茶葉蛋。蛋白質(zhì)維生素統(tǒng)統(tǒng)都有了!里面可以根據(jù)自己的口味加入紅豆、綠豆、黑豆、黑米、大米、蓮子、茯苓、紅棗。怎么搭,味道營(yíng)養(yǎng)都是一級(jí)棒!因?yàn)殡s糧粥需要熬,所以需要上班的孕麻麻們可以在周末吃哦。
搭配五:全麥面包三明治+牛奶
小編點(diǎn)評(píng):靜靜一般是全麥面包三明治兩個(gè)。每個(gè)是兩片面包加西紅柿一片、奶酪一片、煎雞蛋一片,然后加上牛奶一杯就可以了。具體份量大家可以適當(dāng)調(diào)整。這款早餐偏西式,適合喜歡吃西餐的麻麻們!
搭配六:煎餅果子+豆?jié){
小編點(diǎn)評(píng):據(jù)靜靜說(shuō),她一般煎餅果子都只吃煎餅皮,里面的油條直接給她老公吃。小編不禁感嘆,都說(shuō)這年頭吃辣條的、喝酸奶不舔酸奶蓋的是土豪,明明我們的靜靜吃煎餅果子只吃皮的,才是真的壕啊!