食療+按摩，雙管齊下可安神

　　寶寶夜啼，根據(jù)其誘發(fā)原因，主要可分為脾胃虛寒型、乳食積滯型、心經(jīng)積熱型和驚駭恐懼型四種。不同原因引起的夜啼，其治療護理的方法又不一樣。小編今天將中西結(jié)合，教你從食療和按摩兩個方面“對付”寶寶夜啼這個難纏的問題。

　　一、脾胃虛寒型夜啼

　　【原因】脾胃虛寒型夜啼可以簡單地理解為，寶寶脾胃功能不好，引起消化不良，肚子不舒服，導致了寶寶睡不安寧。從中醫(yī)的角度來看，脾是人體器官的根基，脾不好會直接影響其他器官。而偏偏寶寶的脾功能又不完善，還特別“挑剔”，喜歡溫熱而不愛寒涼。如果寶寶吃了寒涼、生冷的食物，會順帶把寒邪帶入到胃腸道和脾。夜間陰寒，讓脾胃里的寒邪之氣凝滯，寶寶氣血不暢，就會引起腹痛啼哭。

　　【診斷】如何判斷寶寶的夜啼是否屬于脾胃虛寒型?這一類型的寶寶尤其喜歡趴著睡，因為這樣能夠緩解腹部的不適。而寶寶夜哭的時候，往往弓著腰哭，家長給他輕輕按摩腹部能夠緩解。這些寶寶平時面色比較青白，手腳冰涼，胃口差吃得少，大便稀薄，看他的舌頭可見呈淡紅色，舌苔薄而白。

　　【食療方】

　　1、紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。

　　2、蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。

　　3、常吃：山藥、枸杞、當歸等溫脾散寒的食物;忌吃：西瓜、梨、冬瓜、生蘿卜、冷飲、涼茶等寒涼性質(zhì)食物。

　　【按摩法】

　　1、讓寶寶俯臥，在其腰部快速搓熱，將掌心按在寶寶的命門穴(第二、三腰椎棘突間)1分鐘。反復操作3-6次。

　　2、讓寶寶俯臥，沿著其腰背部正中的督脈，從下而上提捏。反復操作3-6次，按摩到寶寶皮膚出現(xiàn)潮紅為宜。

　　3、讓寶寶仰臥，家長搓熱掌心，按在寶寶的神厥穴(即肚臍的位置)1分鐘。

　　4、家長右手中指指腹用適當?shù)牧Χ劝慈鄬殞毜男√煨难?手掌根部兩塊手掌肌肉隆起的交接處)3-6分鐘，再從指尖往里按揉寶寶的補脾經(jīng)穴(大拇指外側(cè))3-6分鐘。