寶寶上火吃什么?你可能不知道的幾個秘密

　　雖然寶寶上火算不上什么大病，但若長期保持燥熱的體質(zhì)，寶寶的正常身體發(fā)育必定會受到影響。然而很多家長對寶寶上火都存在一些認知上的誤區(qū)，從而影響了寶寶的“滅火”進程。關(guān)于“火寶寶”的飲食，有幾個秘密家長是必須了解的。

　　1、寶寶去火，光靠喝水吃蔬果遠遠不夠

　　寶寶上火，往往不會引起明顯的不適，所以上火問題很容易被家長忽視，護理上也比較隨意。很多媽媽以為，讓寶寶多喝水，多吃水果蔬菜，就可以給寶寶降火了。但其實，這樣的飲食只會對消化和飲食紊亂所造成的胃火有效，而像心火、肝火、脾火過盛的問題就不會有明顯的效果。

　　2、給寶寶降火，中醫(yī)提倡“少辛增酸”

　　“少辛增酸”來源于中醫(yī)飲食營養(yǎng)五味(甜、酸、辛、苦、咸)調(diào)和之說?！靶痢敝饕傅氖切晾蔽叮缋苯?、花椒、蔥、蒜、生姜等。辛辣的食物會消耗人體大量體液，令體內(nèi)干熱，火上加火。而“酸”主要指的是水果、蔬菜及部分肉類等食品中所含的鞣酸、有機酸、纖維素等物質(zhì)。“酸”有收斂、固澀的作用，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸道蠕動，對于多汗癥及腹瀉不止、尿頻等的治療有明顯效果。孩子消化好，則排除積熱、毒素也更容易，所以能夠助孩子更好地“滅火”。

　　3、寶寶上火，切忌“進補”

　　有些家長過于“疼愛”孩子，恨不得把所有最好的東西都給孩子吃。他們認為，讓孩子多吃補品能夠強壯體質(zhì)，提高免疫力。事實卻剛剛相反。孩子屬于純陽之體，不論男女，體質(zhì)本就偏熱，加上孩子年幼，消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，不宜食用大冷大熱的食物，若過度給孩子“進補”，容易出現(xiàn)陽盛火旺的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致孩子出現(xiàn)流鼻血、發(fā)熱等上火癥狀。