打呼??芍掳V呆?3大睡眠異象不容忽視

編輯:Jade

  2、睡覺易驚醒:缺鈣引起神經(jīng)性興奮

  【睡眠異象】有些寶寶睡覺不踏實(shí),喜歡來回翻騰,容易驚醒哭鬧。

  【認(rèn)識(shí)誤區(qū)】很多家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶睡覺愛翻騰是正常的現(xiàn)象,長(zhǎng)大自然就會(huì)改善。也有老一輩的人認(rèn)為寶寶睡覺容易驚醒是由于看見“不干凈”的東西。

  【科學(xué)解釋】寶寶睡覺愛翻騰、易驚醒,這是寶寶在告訴媽媽:我不舒服了。媽媽首先要看看寶寶的睡眠環(huán)境是不是舒適,比如說是不是冷了或熱了,被子是不是裹得太緊了,光線是不是太強(qiáng),周圍是不是太吵,等等。如果排除這些外在原因,寶寶睡覺不踏實(shí),就可能是缺鈣導(dǎo)致的。

  缺鈣會(huì)引起神經(jīng)興奮性增加,讓寶寶睡覺時(shí)不安穩(wěn)。缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧,出牙晚而少,嚴(yán)重的還有肋骨外翻。

  【應(yīng)對(duì)措施】如果是由于缺鈣造成的睡眠不安穩(wěn)、易驚醒,寶寶則需要補(bǔ)充鈣質(zhì)。平時(shí)媽媽要多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng),多曬太陽,夏天在陰涼處接受太陽照射,兩歲以下的孩子還要補(bǔ)充一定劑量的維生素D以幫助鈣質(zhì)吸收。另外,晚上8點(diǎn)以后,就不要讓孩子再做大量活動(dòng),或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事,以免寶寶睡覺前過度興奮,身體休息了,大腦還處在興奮中,影響睡眠質(zhì)量。

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